... quello che per una persona è una pietra,
per il saggio è una perla.

Rumi


 
I veri tesori sono celati al nostro interno.
Ci vuole una vita intera per portarli alla luce.
Willigis Jäger
 
 
Noi crediamo di essere la spiaggia che cerca il mare,
mentre siamo il mare, che gioca con la spiaggia.
Willigis Jäger
 
 
 
Tutto ciò che facciamo per noi, lo facciamo anche per gli altri e per il tutto.
Ciò che facciamo per gli altri, lo facciamo anche per noi stessi.
Thich Nhat Hanh
 
 
La forza della presenza
Esercizio: Sii semplicemente attento e consapevole del momento presente. Nella tua vita quotidiana puoi esercitarti con ogni attività di routine, che diventa così solo un mezzo per raggiungere lo scopo. Fai in modo che tutta la tua consapevolezza serva solo a questo scopo. Per esempio tutte le volte che sali o scendi le scale, a casa o al lavoro, fai attenzione ad ogni passo, ogni movimento ed anche al tuo respiro. Sii completamente presente. O se ti lavi le mani, fai attenzione a tutte le percezioni sensoriali: al rumore e alla sensazione dell'acqua sulla pelle, al movimento delle mani, al profumo del sapone e così via. O quando sali in auto, dopo aver chiuso la portiera, fermati un attimo ed osserva il tuo respiro. Diventa consapevole della sensazione tranquilla e potente dell'essere presenti. C'è un criterio sicuro col quale puoi verificare i risultati di questo esercizio: il grado di felicità che senti in te.

Eckhart Tolle


Quando fai qualcosa, fallo fino in fondo. Quando leggi, leggi fino in fondo.
Quando scrivi, scrivi fino in fondo.
Quando sei con con una persona, sii totalmente lì per lei.
Quando mangi, mangia come chi è stato invitato.
Quando parli con qualcuno, sii lì per parlare ed ascoltare.
Fallo con tutti, quando lavori e quando dormi, nel tempo libero e quando preghi.
Così troverai la profondità in mezzo alla vita.
Anonimo
 

 
Se non abbiamo la pace interiore, se non ci non ci sentiamo bene con noi stessi,
non possiamo educare veramente bene i nostri figli.
Se vogliamo aver cura dei nostri figli, prima dobbiamo avere cura di noi stessi.
Thich Nhat Hanh

 
Emancipato non è chi crede di poter superare la paura, la tristezza e la disperazione,
bensì chi è in grado di esaminarle e grazie a loro cresce.
Karlfried Graf Dürckheim